● 人間ドックに行ってきたらコレステロールが高いと言われた。

●　上の数字を食べ物で正常に戻すことにする。

●　脂質の多い食品
サラダ油　バター　牛肉　豚肉　　お菓子　落花生　

●　脂質の少ない食品　
魚　ささみ　野菜　果物　海藻　サラダチキン　かまぼこ　小魚　玉ねぎ　ダイコン　ほうれん草　トマト　きゅうり　キャベツ　　じゃがいも