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血圧を下げるには

①冷たいのみものはなるべくのまない。

②飲み会や毎日のビールもやめる。

③仕事や生活でストレスを貯めない。

④周りの人や仕事先でカッカして怒らない。

⑤肥満の人は標準体重にする。。

これが成功すれば薬を飲まないでも正常血圧に近づく。